Kost For Mothers

Ud over det faktum, der er meget sundt at for barnet, der styrker hans immunsystem, men også udvikler sin hjernen og holder ham væk fra smitsomme sygdomme, sygepleje hjælper moderen til at tabe sig. Forklaringen er i det faktum, at kvindens krop bruger flere kalorier til at producere mælk. Så jo mere du sygeplejerske, jo mere din krop miste flere kilo

Motion, men har en grænse

Mødre får lov til fysiske øvelser først efter 2 måneder fra fødslen -. Indtil da dette er forbudt. Stadig, flytning og gå er mere end anbefalet.

Gå ud i parken, er fordelagtig for moderen, som for barnet.

Efter to måneder fra fødslen, kan du starte en blød program med øvelser. Pas på ikke at gøre for meget indsats fra den første dag.