Jeg må indrømme noget. Jeg plejede at elske kaffe. Jeg havde en kop hver eneste morgen efter min øvelse med en "splash" af halvdelen og halvdelen og et par spsk sukker. Jeg kunne ikke engang forestille at starte min dag uden min lille kop energi.
Det var omkring to år siden. Nu kan jeg ikke stå ting. Lugten alene gør mig lyst til at kyle. Duften er så stærk og bitter. Yuck. Jeg vil bare holde sig til vand, tak.
Så hvad ændret? Hvordan jeg var i stand til at sparke min kaffe vane over to år siden? Hvorfor er netop duften af kaffe så skærpende for mig nu?
Kaffe Addiction
Da jeg var meget yngre, jeg hadede alt om kaffe. Aromaen, udseendet af det, de få slurke jeg havde smagt. Jeg følte på samme måde om kaffe som et barn, som jeg gør i dag.
Da jeg blev ældre, begyndte jeg at have en kop om morgenen. Jeg stadig hadede det i starten, men det bare virkede som noget, som folk gjorde. Hver voksen vidste jeg stod op om morgenen og faste sig en kop kaffe.
Min mor drak kaffe hele hele dagen!
Før jeg vidste af det, var jeg hooked på de ting. Og det tog kun et par uger til at gå fra noget jeg foragtede til noget, jeg har påberåbt sig hverdagen. Hvis jeg ikke havde min kaffe, var det meget svært for mig at holde sig vågen under min første par klasser på skolen. Jeg ville normalt oplever en svag jag i min pande så godt.
På det tidspunkt troede jeg, at det var et tegn på, at kaffe var nødvendig i min kost. Når jeg drak kaffe, jeg følte mig godt.
Da jeg holdt op at drikke det, jeg følte dårlig
Virkningerne af kaffe
Du ser, kaffe har to effekter:. En kortsigtet effekt, og en langsigtet effekt. Den koffein i kaffe er en stimulerende og forbruge det forårsager din krop til at arbejde overtid forsøger at neutralisere det. Din krop pludselige tilstand af vanvid får dig til at føle energi og vågen i en kort periode. Dette er den korte sigt effekt.
Når disse virkninger er slidt, kroppen vender tilbage (eller "kommer ned") til sin oprindelige tilstand. Du nu føler træg og træt igen.
Dette er den længe effekt af at drikke kaffe sigt.
Mange mennesker kun mærke på kort sigt effekt. Mens stort set alle oplever den "drop off" senere på dagen (jeg ved, jeg gjorde), de ikke forbinder det med kaffen. Faktisk er jeg sikker på mange af jer forsøger at løse problemet ved at have mere kaffe!
Sådan Cure Din Kaffe Addiction
Den bedste måde at stoppe med at drikke kaffe er