Forskellige sygdomme, såsom forhøjet blodtryk, diabetes, HIV, cancer og meget mere kan styres med regelmæssig brug af kokosolie i kosten. Komponenterne i kokosolie er let absorberes af kroppen og disse komponenter bekæmpe virus og bakterier. Syrerne i kokosolie såsom laurinsyre, caprinsyre og caprylsyre har antioxidant, antifungal, antimikrobielle og antibakterielle egenskaber. Disse egenskaber gør kokosolie anvendelige til heling af sår og andre eksterne problemer. Kokosolie har 90% af mættet fedt, men disse fedtstoffer øger ikke dårlige kolesterol i kroppen.
Den resterende procentdel består af umættede fedtsyrer, som er også godt for helbredet. Kokosolie giver naturlig næring til håret. Det er almindeligt anvendt topisk på hår. Ved at anvende kokosolie regelmæssigt på hår, kan du få en skinnende teint. Endvidere er skader i håret også naturligt helbredes ved kokosolie. Mange mennesker har fundet kokosolie at være fremragende til afstresning. En glat og blid massage på hovedet efter anvendelse af kokosolie mindsker stress og køler kroppen. Massere kokosolie på huden giver fremragende fordele.
For en glat og rynkefri hud, anvende nogle kokosolie og massage i et par minutter hver dag. It reparationer hakket huden og fugter huden. Mange kropspleje og hudplejeprodukter indeholder kokosolie i en eller anden form. De antioxidative egenskaber af kokosolie forebygge for tidlig aldring. Degenerative sygdomme undgås ved regelmæssig indtagelse af kokosolie i kosten. Mange mennesker tror, at kokosolie er dårligt for hjertet på grund af tilstedeværelsen af store mængder mættet fedt. Disse fedtstoffer til stede i kokosolie indeholder laurinsyre hvilket er til gavn for hjertet.
Også, de mættede fedtstoffer ikke øge LDL-kolesterol, og dermed er de spiselige. Kokosolie hjælpemidler fordøjelsen problem, og forhindrer maveproblemer. Desuden er sundhed vitale organer såsom nyrer og lever forbedres ved syrerne i kokosolie. I de tropiske områder i det indiske subkontinent, er kokosolie meget udbredt