Spis årstidens frugt og grønt. Det er vinter sæson, derfor bør du spise masser af rodfrugt, ligesom gulerødder, roer, radiser og søde kartofler.
Før nævnte grøntsager indeholder masser af mættende funktioner, er det perfekt nærer, feeds og beskytter kroppen i den koldeste sæson. Du kan lave forskellige salater, cocked måltider, eller blot spise dem rå. Der er en favorit, gamle tid opskrift, meget let at lave, blot makulere nogle gulerødder, roer og radise og bland det med lidt olie, salt og citron. Meget nærende og lav i kalorier
Trin nummer tre:. Kulturel Visdom
Uanset din livret måtte være, krydderi det op.
Orientalske krydderier som gurkemeje, chili, kommen, koriander, kardemomme, kanel, har altid været betragtet som den del af den gamle hemmelighed smuk hud og fysik, og silkeagtige hår hos unge indiske piger. Du skal have spekuleret over, hvordan indiske folk sjældent lider hjerteanfald, og som regel har ingen problemer med ondt i maven. Deres mad er så krydret og varm, at vi ikke, men kan undre, hvordan er det muligt for dem at spise det hver dag. Spicy måltider hjælpe med at forbedre din omsætning, og hjælpe med at fordøje maden.
De udfører også underværker i at beskytte din krop mod virus og rødmen ud kroppens toksiner.
Indien er uudtømmelig sted af vægttab ideer. Urteteer er perfekte til at hjælpe dig med at tabe effektivt. Blandt et stort antal af te, måske den bedste te til vægttab er grøn te. Men du kan vælge fra et bredt spektrum. Anbefaling ville være at forsøge røllike te, eller dens latinske navn almindelig røllike. Legenden fortæller, at Achilles brugte netop denne plante til at redde livet for sine mange soldater, og helt sikkert, den dag i dag har det vist sig at være legendarisk.
Denne vanddrivende renser din hud af acne og er meget succes med at hjælpe damerne slippe af med den aldeles irriterende cellulite. Må ikke blive overrasket, hvis dine ben begynder at føle lettere og tyndere
Trin nummer fire:. Sleep
Sleep kan synes uden forbindelse med vægttab; Det er imidlertid meget vigtigt, at du har nok søvn. Den såkaldte skønhedssøvn er meget vigtig