En anden plads sigt. Men hvad stor er, at blåbær kan hjælpe med at forbedre dit syn, koordination og blance, forbedre din hukommelse og endda kan bremse aldring. Ja. Crazy.Local Supermarked Pris: 0.20 $ - $ 4.00 /quartStrawberries Jordbær, tro det eller ej, er også givet deres røde farve af samme antioxidant som blåbær. Anthocyaniner giver jordbær deres røde farve og blåbær deres blå farve. Mærkelig. Jordbær er super tastey og betragtes som et superfood ekstremt høj i antioxidanter. De er høje i C-vitamin har de også fibre, jern og potassium.Local Supermarked Pris: $ 2.
99 /lbRaspberries Hindbær selvom de opstod i Europa, vil du finde dem i din lokale købmand i dag. Hindbær er også høj i antioxidanter og indeholder vitamin K, calcium, fosfor og kalium, men hvad gør dem så unikke er, at der er noget der hedder ellaginsyre i dem. Ellagsyre er en del af phytonutrient familie og hjælper med at forhindre skader på det cellulære niveau. Det betyder, at dine celler bliver angrebet af frie radikaler, denne superfood beskytter dig hele vejen ned til cells.Local Supermarked Pris: 0.20 $ - $ 4.
00 /halv pintGreen Tea Med alle de te i verden, er det vigtigt at vide, at ugæret grøn te blade er dem menes at have det højeste beløb af polyfenoler. Siden oldtiden, har kineserne og japanerne drukket den kraftfulde antioxidant superfood, og vi ved, at de sundhedsmæssige fordele, der kommer fra at drikke grøn te er stærke. Nogle sundhedsmæssige fordele fra at drikke grøn te er, at det sænker kolesteroltallet, hjælper med at beskytte mod kræft, hjælper med inflammatorisk tarmsygdom, diabetes, leversygdom og vægt loss.Local Supermarked Pris: $ 1,99 - $ 2.
99It fantastiske, at de 5 superfoods er alle fundet på dit lokale supermarked. Synes bare det amerikanske landbrugsministerium (USDA) anbefaler, at du spiser 9-13 portioner frugt. Ikke dens ikke fordi de ved, landmændene har brug for at tjene peng