*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diet nutrition

Den bedste måde at tab weight

at du siger, du ikke længere sulten.

  • Hold et vågent øje med alt, hvad du spiser, gør spydig bemærkninger, eller tjek køleskabet eller fødevarer pakker at se om du har spist "dårlige" fødevarer i deres fravær.

  • være alt kritisk over dit vægttab metoder.

  • afskrække dig fra at få regelmæssig fysisk aktivitet.

  • nedgøre eller gøre grin med dig.


    Facing op til det

    Hvis du opdager, at en person i dit liv passer disse egenskaber, er det sandsynligt, du har at gøre med nogen, der - bevidst eller ubevidst - ønsker ikke dit vægttab indsats for at arbejde. Det er vigtigt at erkende, hvis nogen gør dit vægttab indsats hårdere frem nemmere; ikke anerkender dette vil kun føre til svigt og vrede i dit forhold.

    Efter alt, vægttab ændrer meget mere end bare din kjole størrelse og du kan blive nødt til at ændre den måde, du forholder dig til dine kære hvis det bliver et problem

    Page   <<  [1] [2] 

  • Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.