10. Hvis afsavn er involveret, det er en kost. Livsstilsændringer giver mulighed for skyld fri overbærenhed af snacks og godbidder og fokusere på mådehold i stedet for afsavn.
Det er ti tegn på, at du er faldet ind i en kost fælde. Kostvaner virker ikke. Den eneste metode til at tabe sig og fastholde, at vægten er at indarbejde sunde moderat spise med øget fitness over tid. Langsigtet sundhed ikke kan nås ved slankekure.
Søge gratis support, se på at ændre dine personlige spisevaner, uddanne dig selv om ernæring og aktivitet og foretage de personlige og bæredygtige livsstilsændringer, der arbejder for dig. Det er hemmeligheden til at opimimum vægt og sundhed uden slankekure