Legendary bodybuilding træner Vince, "The Iron Guru" Gironda var berømt for at sige, "Bodybuilding er 80% næring!" Men er det virkelig sandt, eller er det bare en anden fitness og bodybuilding myte gået ned som evangeliet uden nogensinde at blive afhørt? Som er virkelig vigtigere, ernæring eller uddannelse? Dette er et interessant spørgsmål, og jeg mener, der er et konkret svar:
Det første, jeg vil sige, er, at du ikke kan separat ernæring og træning. De to arbejder sammen synergistisk. Uanset dine mål -.
Få muskler, tabe fedt, atletisk condition, uanset hvad -du får mindre end optimale eller endog ikke-eksisterende resultater uden at betale opmærksomhed til både
Faktisk, jeg kan lide at se på få muskler eller tabe fedt i tre dele - vægttræning, cardio træning og ernæring - med hver del som et ben af en tre benet skammel.
trække nogen af benene ud for afføring, og gæt hvad der sker,
I virkeligheden er det umuligt at sætte en bestemt procentdel, som er mere vigtigt? -? hvordan kunne vi eventuelt kender sådan et nummer til cifferet
Ernæring og uddannelse er både vigtige, men i visse faser af din træning fremskridt, tror jeg at placere mere opmærksomhed på den ene komponent frem for den anden kan skabe større forbedringer.
aerobe og anaerobe ExercisesWeight Loss Diet Secrets