og samtidig undgå dem højt på GI skalaen såsom hvidt brød, kartofler og saltkringler. I tillæg til ovenstående, South Beach Diet tilbyder følgende retningslinier: * Drik mindst 8 glas vand og andre koffeinfri drikkevarer per dag (undtagen frugtsaft) * Begræns dit indtag af koffein-holdige drikkevarer til 1 kop hver dag * Tag en multivitamin og mineraltilskud dagligt * Tag mellem 500 og 1000 mg calcium dagligt fase III: Levetiden Vedligeholdelsesplanen er næsten identisk med vægttab fase med flere portioner af fødevarer tilladt. Dr.
agatston advarer om, at patienter, der behandles for diabetes, nedsat nyrefunktion, graviditet eller andre kroniske sygdomme bør konsultere deres læge, før der iværksættes nogen vægttab regimen.source: https://healthymetoday.blogspot.com/
