Hvad er en sund kost? Det handler ikke om at tælle kalorier, måle portioner eller skære carbs. Du vil ikke rigtig finde en sund kost på lite menuen på din favorit restaurant og du sikkert ikke vil finde det på den lokale fast food joint. En sund kost handler om, hvad du spiser i stedet hvor meget du eat.If du tror den nyeste fad kost er din universalmiddel til sundhed, er du i for en stor overraskelse.
Vægttabet, forblive sund og komme tilbage i form efter mange års kost forsømmelse handler ikke om modeluner eller spiser på en eller anden radikal ny måde for seks til tolv uger, og derefter gå tilbage til den måde, du brugte til at spise.Gåtur bedste du kan gøre for at holde dig sund er at spise en sund kost ... hele tiden, ikke kun når du ønsker at tabe sig. Spise sundt er en langsigtet livsstil valg, noget du behøver at gøre for hele din lifetime.But hvad er en sund kost? Er det, hvad vi har anledning til at tro - ".
På farten" mælk for stærke knogler og tænder, protein i form af magert oksekød eller kylling og måske en "sund" mikrobølge middag, hvis vi er desværre denne diæt er, hvad der identificeret som standard amerikansk kost eller SAD.And hvad er så galt med SAD? Tja, det har gjort os et sundere mennesker? Er vi bedre stillet som en nation på grund af det? Med alle de sundhedsmæssige undersøgelser, avanceret sundhedspleje, krigen mod kræft går tilbage til 70'erne, og den mest avancerede teknologi til rådighed på planeten, vi nødt til at spørge os selv, hvorfor vi stadig nødt til at bruge $ 1300000000000 om året på sundhedssektoren i USA.
Hvorfor er vi ikke får nogen sundere? Andre relevante spørgsmål om dit helbred tigge efter svar såsom, hvorfor efter mere end 30 år siden, at "krigen mod kræft" blev erklæret, vi stadig har en stigende kræft sats. Ja, vi har mange flere mennesker overlever kræft, men den hastighed, hvormed mennesker får kræft er stigende. Vi er kommet langt i at tage sig af syge mennesker, men vi har ikke gjort nogen fremskridt som nation til at forhindre disse mennesker i at få sick.
Why gøre mere end 15 millioner mennesker i USA har diabetes? Hvorfor har vi stadig har flere hjerteproblemer i dag, end vi gjorde for 30 år siden? Hvorfor er mere end 50% af vores befolkning på en slags receptpligtig medicin? Vi bruger mere pr person på lægehjælp end nogen anden nation i verden. Hvorfor sker det i et land, der synes at være i stand til at løse næsten ethvert teknologisk problem? Hvorfor kan vi ikke løse vores medicinske problemer?