En af de mest commom problem, vi står over for i vores daglige liv er, at mad fordøjelsesbesvær, som fører til forstoppelse, mavepine, surhed, gas mv, og ifølge Ayurveda, et giftigt materiale kaldet ama er produceret som et resultat af fordøjelsesbesvær. Ama er den egentlige årsag til alle vore lidelser, så man altid skal forsøge at holde deres fordøjelse korrekt.
Nogle af fordøjelsesbesvær hjem retsmidler er som følger
Fasten er en meget flot metode til at fordøje dette ama. Hvis patienten er fedt og stærk, han kan hurtigt helt i to dage.
Tage frugt, frugtsaft og kogte grøntsager i en uge er også en meget gavnlig.
En let og let fordøjelig kost anbefales for en patient, der lider af fordøjelsesbesvær. Patienten bør tage masser af kogte grøntsager, frugt, frugtsaft og citronsaft.
Krydderier som spidskommen, koriander, gurkemeje, frisk ingefær, sort peber, asafetida bør tilføjes i vores madlavning.
Skrå et stykke råt ingefær (ca. et gram) med stensalt eller almindeligt salt er god. Dette bør tages omkring fem minutter før hvert måltid.
Vand bør ikke tages lige efter måltidet.
Der bør være en afstand på mindst 30 minutter.
Spise middag mindst 3 timer før sengetid er godt for at forbedre fordøjelsen.
Spis mad i en afslappet stilling helst involverer alle dine fem sanser. Tygge maden pænt.
Stop spise, når maven er halvt fuldt. Efterlad nogle plads til vand og nogle plads til kærning proces.
Grind tre krydderier anis, spidskommen og korianderfrø i lige mængder. tage dette pulver tre gange med vand, eller tage citronsaft i varmt vand tre gange om dagen, forbedrer fordøjelsen.
Figurerne er gode til at forbedre fordøjelsen.
ayurvedisk hjem retsmidler eller vi kan sige lægemidler naturlige produkter er meget effektive til at kurere alle vores lidelser.
