Hvis nogensinde vi kender effekten af vand som en naturlig begavelse, vi sandsynligvis ville have vidst, at vand kan være brug for stort set alt på jorden, hvis intellektuelt anvendt. Vægttab er ikke en undtagelse, når det kommer til modtagere af vand for sundhed og fitness. Har du selv ved, at når vand terapi kombineres med andre vægttab teknikker, det giver et optimalt resultat? Hvad mener vi med vand terapi? Vand terapi betyder blot anvendelsen af vand til at kurere en lidelse.
Vand terapi for vægttab kan derfor siges at være den proces, som vi bruger vand til at kontrollere eller styre vores ekstra fedt. Hvordan kan vi gå om dette vand terapi for at kontrollere vægten?
For det første skal vi sikre, at vi drikker nok vand på daglig basis. Videnskabeligt har fire liter vand per dag blevet anbefalet. Men, af hensyn til min diskussion her, der er opmærksomme på, at vi er rigtig, og kun er interesseret i, hvordan man bruger vand som terapi for vægttab, så vil jeg fremhæve følgende punkter.
Så snart vi vågner op om morgenen, bestræbe sig på at drikke mindst, et glas vand (ca. 50 cl). Det kan være ubehageligt i starten, men snart vil du vænne sig til det. Så lige før noget andet i morgen, tage en kop god vand. Efter din morgenmad, skal du huske at tage så meget som en anden 50 cl vand. Dette er uanset om du tog te. Vores mål er, at du tage mindst en liter vand om morgenen, før du starter dagens opgave. Før middag, forventer vi, at du skal have følt tørstig, og som sådan, et glas vand er meget vigtigt, før du har din frokost. Ja! Meget vigtigt.
Dette skal tages mindst 15 minutter til din frokost. Dette hjælper med at kontrollere størstedelen af mad, som du vil tage til frokost til det normale niveau forventes af dig. Umiddelbart efter din frokost, bør du have en anden glas vand. Formålet med dette er at afskrække dig fra at tage andre spiritus, undtagen vand. Hvis du er en god drikker alkohol, kan du have en udfordring her. Du bliver ikke afskrækket fra dit alkohol. Bare vær sikker på at du tager den mængde vand, angivet og hvis din øl stadig kan rummes i at mave, ikke noget problem.
Nå, lige før du afrunder dagens aktiviteter eller bare som du er at træde ud af kontoret, et glas vand bør også komme handy til at byde dig farvel til kontoret. Ja! Du må ikke afvige fra dette eller anden grund. Tilbage derhjemme med din familie, lige før din middag, forventes du at have en anden glas vand til at slappe af og se nyheder indtil den tid, din kær