Personer i disse dage er fedt og har mindre tid end nogensinde ... Den mest almindelige undskyldning jeg hører er, "jeg har ikke tid!" Blah blah blah. Men hvis du har tid til at se den nye episode af Gossip Girl, nyheder og en re-run af Friends i aften, du har fået lidt tid til at arbejde på, at fedt røv, forberede til i morgen, og bare gøre tingene meget lettere på dig selv ... Hvordan? Her er en liste over ting at gøre på kommercielle pauser ...
Indlæs opvaskemaskinen eller begynder at suge dem ... Vask et par eller sætte et par væk under en pause ...
Gør din seng ... Lazy
Hent bevægelse. Gå op og ned dine trapper et par gange, gøre et par sprællemænd, lunges eller sidde ups, eller danse rundt. Uanset hvad du gør, er det muligt at få en god 30-45 minutters motion i et par timer af TV.
Tag ud i skraldespanden i alle dine rum. Hvis i morgen er papirkurven dag køre den ud til kantstenen.
buste ud vakuum og gøre små afsnit hver pause.
Sæt en belastning af vasketøj og bringe det op at folde senere.
Gør din indkøbsliste ... Pack din frokost til den næste dag ...
Virkelig har du brug for at gå til Pedros igen i denne uge til frokost ?! Pakning din frokost vil spare dig tid, penge og hjælpe dig med at slippe af med, at fedt røv!
Læg dit arbejde /skole /whatever outfit til næste morgen. Du bør være i stand til at få klar hurtigere.
Floss og børste dine tænder, fordi venner er næsten overstået, og du bliver nødt til at komme i seng snart ...
Du vil måske skrue op for TV, så du kan høre, når dit show kommer tilbage på ... Eller hvis du har en doven værelseskammerat, dem har fortælle dig, når pause er slut.
Hvis folk sover, kan du nødt til at bevæge sig hurtigere eller gøre ting lige foran fjernsynet ligesom crunches, folde vasketøj osv ...
Pas på opgaver i køkkenet. Idéen er at hjælpe dig med at spare tid og tabe så ikke være fristet til at få fat i nogen late night snacks!
Jeg tror, du får den idé, du er smart.
Hav det sjovt at se dine yndlingsprogrammer, og du røv skrumpe!
Tjek MSN Sundhed for flere måder at komme i form!
