mange kulhydrater og sukker. Din krop vil derefter gå ind i en ønskelig tilstand af ketose, hvilket betyder, at ketoniske organer bliver fremstillet og forårsager din krop til at bruge sin egen fedt som brændstof. Dette er, når fedtet smelter af. På grund af de strenge kosten begrænsninger, er det også en god idé, at du supplere din kost i løbet af denne fase med yderst absorberbare vitaminer, mineraler og enzymer og drikke masser af vand.
