1. Mess I modsætning til de vaner af moderne mennesker i en fart og helt individuelle, det franske bruges til at tilbringe tid at spise sammen. Fodring aktivitet, selv morgenmad, en social aktivitet for at indsamle og sige hej. Måske fordi de er sjovt at tale til at spise langsommere. Der er undersøgelser, der viser at spise langsomt, ikke kun reducere stress, men også gøre hjernen i stand til at sende signaler om mæthed. Som et resultat, vi er ikke overeating.2. Reducere stress Det er ingen hemmelighed, at flere franske folk til at nyde deres fritid.
Forordninger tilstand, der kræver virksomheder til at give arbejderne 30 dage forlader hvert år med løn udbetalt. Alligevel ferier er ikke den eneste måde at slappe af, er de også mere fokuseret på venner, familie og food.3. Sjældent spiser junkfood Når du kommer til dette land, vil du sjældent finde i supermarkedet snackprodukter. Dette er fordi de virkelig nyde den mad, der afspejles i de måltider. Mæthed samt reducere lysten til snack. Selv hvis du gerne vil, de har tendens til at vælge sundere snacks, ligesom fruit.4.
Spise til tiden, fordi der ofte samles for at spise sammen, den franske, så vant til at spise på det tidspunkt. Situationer som denne gør kroppen til at fordøje maden properly.5. Kun friske fødevarer vaner i en fart, vil have en effekt på, hvordan vi spiser, og hvordan vi forbereder maden. For at reducere indtaget af natrium, sukker, transfedt, og mad berpengawet, give tid til at forberede måltider på home.6. Reducer transfedt Eksperter længe ment, at den type af fedt findes i fødevarer i Frankrig, såsom ost og fløde, kan let metaboliseres af body.7.
Udvalg af mad Der er ingen enkelt type af fødevarer indeholder mange næringsstoffer kroppen har brug for. Fordi du har brug for en række fødevarer at opfylde ernæringsmæssige behov. Middelhavs-stil kost, der praktiseres af den franske, som er rig på grøntsager, frugter og nødder er nøglen til health.8. Brug dine fødder Det er en tradition, der stadig opretholdes, den franske sjældent bruger et køretøj, de foretrækker at gå væk. Hverken markedet eller blot, de foretrækker at walk.9. Lille skål anden hemmelighed at vide, er mængden af mad.
Folk i dette land er vant til at spise i et lille antal retter.