Du ved, ser tilbage på mit liv og alle de kostvaner, jeg havde været involveret i, var en reel spild af tid. Hele mit liv, indtil jeg ramte min tredive s, jeg var mager (jeg ynder at kalde det og magert). Jeg havde aldrig til at se, hvad jeg spiste, fordi jeg kunne spise noget, og så meget som jeg ønskede og ikke få en ounce. Min kone plejede at sige, at hun fik fem pounds bare at se mig spise. Dreng ... jeg savner de dage.
Jeg tror da jeg ramte min tidlige tredive s er, når det skete ... vægtøgning, briller, hår vokser i mine ører ...
geez, hvad skete der? Jeg begyndte at tage på i vægt meget hurtigt, og den måde, jeg var vant til at spise var ikke hjælpe mig opretholde min middelværdi og lean fysik. Sooooo ... Jeg begyndte slankekure. Jeg gjorde Atkins kost, Southbeach kost, etc., etc., etc .. Jeg fik endda kost piller fra min familie læge. Nu vil jeg sige, at alle de metoder, jeg prøvede gjorde det muligt mig at tabe sig, nogle mere end andre, men jeg har altid fået det tilbage i løbet af en periode.
Hvad var jeg gør forkert, hvorfor jeg vinde tilbage vægten og nogle gange endda mere end da jeg startede diæten.
Nå det var den million dollar spørgsmål ... hvorfor. Jeg begyndte at ligeglad længere, og overbeviste mig selv, at det var den måde, det er. Jeg vil være tung for resten af mit liv, og thats alle der er til det.
Så en dag jeg talte med en ny læge, når jeg siger nye, mener jeg en ret ud af with skole nyt. Jeg var der for alvorlige rygsmerter jeg havde. Han havde mig gennemgå mange tests og ordineret mig en smerte killer. Så en dag sagde han, "Dennis, jeg vil tage dig væk medicin, hvis du ikke hjælpe dig selv". Hvad! Jeg sagde ... Deres læge, er du suppossed at hjælpe mig.
Under alle mine besøg i ham, han havde sagt, tabe sig. Jeg holdt bare siger, ok doc jeg vil. Nå denne gang jeg fortalte ham om alle de kostvaner, jeg havde været på, og at jeg finnally lige havde gav op. Han fortalte mig, at grunden til at jeg var få vægten tilbage efter alle de slankekure, var, fordi jeg ikke har trænet mig selv om, hvordan man spiser gennem alle disse kost. Sikker på at du vil tabe sig, men det var ikke den måde at gøre det.
Jeg spurgte, hvad skal jeg gøre, og han sagde til blot at tælle kalorier og begynde trigon mig på, hvor meget at spise, og hvad at spise.
Nu er dette betyder ikke sulte dig selv, men at begynde at begrænse dit indtag. Når du kommer off enhver kostplan du skal spise fornuftigt. Du kan ikke gå tilba