Hårtab er en uundgåelig betingelse, at næsten hver eneste af os står over for mindst én gang i hele ens levetid. Nogle forskningsundersøgelser lægger stor vægt på den iboende sammenhængen mellem kost og sundhed af håret, men få studier faktisk ikke enig i denne konklusion. Men det er rigtigt, at der er en stærk sammenhæng mellem vores sundt hår og vores sundhedssystem i alt.
Det er derfor, hvis vi er syge indefra, det påvirker sundheden i håret dybt. Hair næres af næringsstoffer til rådighed i blodstrømmen. Der kræves disse næringsstoffer for en sund vækst af hår.
Disse næringsstoffer er intet andet end vitaminer til hårtab, uden dem kan vi ikke nyde vores hoppende hår helt.
Praktisk, vores sundhedssystem er mere eller mindre negativt delvis om fordelingen af de disponible vitaminer i kroppen. Det vil sige, de nødvendige vitaminer til hårtab er behov for andre områder af kroppen; vores system betragter hår som en af de sidste prioriteter. Andet problem ligger hos vitamin ekstraktion fra hår.
Sig for eksempel, hvis du ikke fodre dig selv med tilstrækkelige vitaminer og mineraler som krævet af dit system, vil systemet udlede udvinde vitaminer fra håret sig til at opfylde kravet. Det er ikke, at dit system vil udtrække de vitaminer kun fra dit hår, men fra andre områder, for at opfylde overlevelse efterspørgslen af de nødvendige arealer.
Generelt en stor del af vand og en ordentlig sund kost kan give dig alle nødvendige nærende vitaminer til hårtab
, under nogle af dem diskuteres.
paraaminobenzoesyre (PABA)
Denne forholdsvis mindre kendte næringsstoffer fra vitamin B-kompleks familie viser sig at være gavnlig kæmper mod for tidlig grånende hår. Undersøgelser viste, at dyrene udvikler grå hår i mangel af dette vitamin, mens farven er genoprettet, så snart dyret er genindført til PABA. Mangel på PABA i kombination med folinsyre og pantotensyre kan resultere i misfarvning af hår på tidlig fase, mens kost rig på vitamin B-kompleks kan gendanne tilbage farven i tiden.
Leveren er det bedste sted at finde dette vitamin, mens du kan have hele korn, gær og nyre til at opfylde efterspørgslen.
Inositol
Dette er en af de største vitaminer til hårtab
. Dette er også hører til gruppen af vitamin B. Når dyreforsøg blev udført, blev det konstateret, at mangel på Inositol forårsager skaldethed hos dyr. Der var også en bemærkelsesværdig kønsforskel observeret, som viste, at