Folk, der ønsker at have et sundt liv er opmuntret af eksperter for at slippe af kropsfedt og at bekymre sig om deres muskeltonus. Fordelene ved denne livsstil er enorme.
Musklerne holde vores knogler stærke, forebygge knogleskørhed, sukkersyge, gigt, rygsmerter og forhøjet blodtryk. For det andet må vi indrømme, at nogle veldefinerede muskler se bedre ud end et stykke af fedt!
Men hvis jeg fortæller dig, at fedt er lige så vigtig? Faktisk bør du ikke være besat at miste den sidste tomme af fedt! Fedt er vigtigt for normal funktion af kroppen.
1.
Fedt beskytter os mod hedeslag
Fedt er vigtigt at beskytte kroppen mod hedeslag og chilblains. Det holder væk eksterne aggressioner fra ud vitale organer og afbalancerer kroppens temperatur, kæmper mod kulde og ekstrem varme.
2. Fedt som en vital funktion
Krop fedt er afgørende for den normale funktion af organer, der er involveret i forskellige kemiske processer, der finder sted i vores krop.
3. Fedt absorberer stød
Den fede er din egen luft pude. Det omgiver dig og beskytter dine vitale organer, der dækker leddene.
Selv atleterne har brug fedt til at beskytte deres kroppe fra potentielle skader.
4. En naturlig anti-aging faktor
Fedt er en del af vores cellestruktur. Det er afgørende i at bevare sundheden for vores hud, hår og negle.
5. Fedt giver dig energi og beskytter dig mod sygdomme
Et sundt niveau af kropsfedt er vigtigt at forebygge sygdomme og kronisk træthed. Har du ikke lagt mærke til, at meget tynde mennesker synes at have nogen energi? Dette sker, fordi kroppen har brug for til at udføre sine funktioner, så det har brug for mere energi, i mangel af fedt.
6. Fertilitet
Fedt hjælper kroppen til at producere hormoner, herunder dem, der er ansvarlige for reproduktion. . Kvinder, der har lidt kropsfedt tendens til at have et lavt niveau af østrogen, og derfor bliver de påvirket af dysmenoré, at blive steril.
7. Optagelsen af vitaminer
Fedt transporterer vitaminer A, D, E og K gennem kroppen. Uden kropsfedt, kan du udvikle vitaminmangel.