Hvad forårsager din hovedpine

cent reduktion i hovedpine, ifølge en undersøgelse. At komme igennem fortrydelsesfristen, så spørg din læge om daglige hovedpine-forebyggende receptpligtige lægemidler, som ikke forårsager boomerang hovedpine. Din læge kan holde dig på disse piller for et par uger, indtil dine smerter aftager eller på ubestemt tid, hvis du fortsætter med at brug meds for hovedpine relief.

Dine hormoner Tres procent af kvinder, der lider af migræne har hyppigere og intens smerte før menstruation, og dem, der får spændingshovedpine er mere tilbøjelige til at have dem omkring den tid på måneden, siger Elizabeth W. Loder, MD, chef for hovedpine og smerter division på Brigham and Women 's Hospital i Boston.The dråbe i hormne østrogen lige før menstruationen kan svare med ændringer i følsomhed over for hjernen kemikalier, der hjælper regulere smerte, forårsager din headache.

What at gøre: Hvis du er på p-piller, så tal med din læge om at tage det kontinuerligt, springer placebo dage for at undgå en monthy østrogen tilbagetrækning. Kvinder, der gjorde dette havde færre og mindre svær hovedpine inden for en måned, ifølge en nylig undersøgelse. Ikke-Pill brugere kan tage smertestillende såsom medicin, ligesom amerge eller Frova, i fem dage, begyndende to dage før dit flow begynder. Eller forkæl dig selv med en massage, som kan reducere hovedpine frekvens.

Din (kunstig) søde tand Downing fødevarer eller drikkevarer, der indeholder aspartam kan modregne udgivelsen af ​​hjernen kemikalier, der forårsager blodkarrene til at sweell, hvilket fører til hovedet smerte, forskning viser. Sucralose (Splenda) også kan forårsage hovedpine i nogle kvinder, foreløbige rapporter indicate.What at gøre: Skær fødevarer, der indeholder disse kemikalier.

Aspartam (også markedsført som Equal og NutraSweet) er en almindelig ingrediens i flavored vand, fedtfri yoghurt, kost soda, lav-kalorie is, og selv tyggetabletter vitaminer og gummi, der ikke nødvendigvis udråbt som "sukker-fri."