Sådan forbedre din Self Esteem
der fremmer aktiviteten.
Mød folk, der nyder de samme interesser som din. Del dine tanker og ideer om aktiviteten. Social interaktion vil hjælpe dig med at få din selvtillid tilbage.
Registrer de positive følelser, du oplever, mens du øver aktiviteten. Etablere en rutine med dit valgte aktivitet.
Gradvist øge den tid på aktiviteten. Du kan også vælge at øge hyppigheden af den valgte aktivitet.
Når du begynde at øve en bestemt aktivitet regelmæssigt, vil du lære at udvikle højere selvværd.
Øve en valgt aktivitet vil også hjælpe dig til at forbedre dit sociale accept og tage dig væk fra isolation.
