Når kæmper depression, er det vigtigt at holde stress i skak. Stress vil ikke kun forlænge depression, vil det også gøre det værre. Du er nødt til at undersøge dit liv og afgøre, hvad der understreger dig ud. Når du har bestemt, hvad er de vigtigste stressfaktorer i dit liv, kan du udvikle en plan for at minimere deres påvirkning, eller, hvis det er muligt, undgå dem helt. Du har lært en masse tips om håndtering af depression. Husk, at dette ikke er noget, der kommer til at gå væk natten over, vil det tage nogle hårde arbejde og en masse engagement.
Du kan overvinde depression, selv om det kan synes umuligt, er det ikke. Sørg for at du har den støtte, som du har brug for at komme igennem dette.
