Ud over den tilsyneladende urealistisk forventninger, der resulterer i frustration, de konstant skiftende verden har også en tendens til at give de unge en følelse af at blive efterladt.
Interessant er også teknologi, der formodes at være gavnlig set som en synder bag øgede angst niveauer, som iPhones og bærbare e-mail-indbakker konstant pinge.
Selvfølgelig angst, der opleves alle så ofte er, ligesom stress , en naturlig del af livet. Den følelsesmæssige reaktion faktisk hjælper os med at genkende potentielle trusler og beskæftiger sig med dem. Når fastholdt på et sundt niveau, kan angst faktisk hjælpe en person til at blive mere fokuseret, og dermed klarer sig bedre. Men når angst niveauer blæse ud af proportioner, effekten er normalt bagslag og endda invaliderende.
Læger generelt bedømme angst for ikke at være normalt, når det varer over en periode på dage, selv efter at stressende aftrækkeren er gået, eller når det bliver en hindring i nogle områder af en persons liv.
Hvis altså de eksterne faktorer er blandt dem, der forårsager stigningen af angst, hvordan kan de blive behandlet? Eksperter mener, at motion spiller en afgørende rolle i stresshåndtering, ligesom ændringer i ens kost. Spise mere frugt og grønt efter sigende forbedrer ens følelsesmæssige trivsel, samt reduktion af indtagelse af alkohol og koffein.
Interessant nok er alkohol typisk hyldet for sin afslappende virkninger, men i det lange løb, er det blevet vist at have et link til depression. I sidste ende, uanset hvad eksterne faktorer kan være på spil, vel vidende, hvordan man skal håndtere dem vil bidrage til at mindske muligheden for en persons lider af angst. Stress management kan være en måde, selvom have en ordentlig tankegang ser frem til en god fremtid kan vise sig at være langt mere effektiv i det lange løb.
Hvad er bipolar affektiv Disorder