Lær Key Teknikker til at forbedre Memory

Sindet har brug for regelmæssig motion for at forblive skarpe og drift på sit absolut bedste på alle tidspunkter. Mental træning har vist sig at reducere ens chance for at udvikle problemer med demens og Alzheimers sygdom senere i livet og regelmæssige mentale øvelser forbedre ens mentale klarhed samt hukommelsen. Lær de vigtigste teknikker til at forbedre hukommelsen og opretholde et sundt sind og aktiv hukommelse til en levetid.

Daglige hukommelse øvelser er stærkt anbefales til de personer, der ønsker at skærpe deres kort sigt og lang sigt hukommelse og færdigheder.

Nogle mennesker kan lide at gøre brug af hukommelse spil, mens andre kan lide at udfordre sig selv ved at huske nye ordforråd eller huske lister over ubeslægtede ord. Memory tricks, såsom aliaser kan bruges til at hjælpe med at forbedre ens memorization færdigheder. Det gode ved hukommelse spil er, at de kan ske på ethvert tidspunkt af dagen eller om natten, og de behøver ikke at tage længere tid. Ved udførelse af hukommelse spil, vil den enkelte nødt til at være vågen, klar og i stand til fuldt ud at koncentrere sig om opgaven ved hånden.

Ordspil, puslespil og andre sind udfordringer, ligesom gåder, kan også bidrage til forbedre ens sind magt. Puslespil kan bevise utroligt underholdende og den udfordring, gåder udgøre gøre puslespillet Solver arbejde endnu hårdere for at løse gåder og gåder præsenteret. Brug gåder ofte er en glimrende form for hjerne motion; det sætter sindet til at arbejde og hjælper puzzle /gåde solver til at holde sindet arbejder og fungerer. Forbedringer i ens fokus, koncentration og evne til at tænke ud af boksen, vil også bemærkes.

At tage en ny hobby og udføre forskning er en anden måde at holde hjernen travlt og arbejde. Mastering nye teknikker som at lære at lave mad, sy, tegne, eller at engagere sig i en kreativ hobby tilskynder fantasien, hjælper pass tid, og hjælper hjernen udvikler nye neuroner og veje. Ens koordination forbedres, når engagere sig i hobbyer og fritidsaktiviteter. Der er yderligere fordele man opnår ved at optage en hobby, herunder mulighed for at møde folk, mulighed for at udmærke sig i noget, som den enkelte nyder gør, og evnen til at forbedre ens koncentration og fokus.

Læsning er en anden tidsfordriv, der udfordrer hjernen. Den enkelte kan lære nyt materiale, udforske reelle og fiktive verdener, og forbedre ens hjerne magt ved blot at nyde bøger. Hvad er stor om læsning er, at det er en hobby, der ka