Er din morgen kaffe en ok indstilling på din sund kost plan? Hvis kaffe virkelig dårlig for dig, eller er det faktisk godt? Jeg får disse spørgsmål om kaffe og sundhed hele tiden, og som vandtrug kaffe mig selv, er det smart at tage et kig på både de gode og de dårlige. Nu er jeg ikke her for at fortælle dig, at kaffe er godt for dig. Hvis jeg gjorde, ville jeg fortælle kun den gode side af historien, og jeg er ingen politiker. Jeg er her for at give dig de gode og de dårlige, og fortæller dig, hvordan du kan integrere din favorit kaffe eller te i din sunde kostplan.
Den grimme side af koffein fleste kaffe og te indeholder en masse af koffein. Dette er normalt den primære årsag folk lave kaffe deres drikke af valg i morgen. Koffein er et stof som alle andre, og kommer med en lang liste af bivirkninger. Har du nogensinde prøvet ikke at have din kaffe om morgenen? Ja, passerer Excedrin, ikke? Den hovedpine, der kommer på, når du prøver og sparke denne vane kan være brutal (ligesom med andre stoffer), og skabe en afhængighed og afhængighed som dette er skadeligt for kroppen. For det andet, kaffe er yderst surt.
Vores kroppe fungerer på et optimalt niveau, når de er lidt mere basisk (det modsatte af sure). Det er bedst for os i høj grad at reducere eventuelle fødevarer, der vil drive vores krops pH til at være mere sure og spise flere fødevarer, der er basisk (ligesom frugt og grøntsager). En sur krop pH er ligesom en magnet for alle slags sygdomme. Også en alkalisk organ har en langt stærkere immunforsvar, hvilket gør sygdom langt mindre sandsynligt. Sidst men ikke mindst, er koffein i kaffe og te er misbrug til din binyrer.
Dine binyrer frigive dit "kamp eller flugt" hormoner dybest set giver dig en nice "løft", når det er nødvendigt. Desværre er folk, der drikker kaffe hele dagen lang konsekvent slå på deres binyrer. Dette svarer til at piske en træt hest selv når han er opbrugt. Til sidst vil han ikke bevæge sig overhovedet. The Pretty side af koffein Kaffe smager åh så yummy og gør mig godt om morgenen.
(Hvad? Er det ikke en god nok grund til at drikke det?) Mange undersøgelser har vist, at kaffe kan hjælpe i forebyggelse og behandling af sygdomme og sygdomme så forskellige som Alzheimers sygdom, diabetes, leversygdom, hudkræft, Parkinsons sygdom og mere . Selv tror jeg ikke kaffe ville være kuren alle til nogen af disse sygdomme, har mange gamle kulturer stole på Kaffebønne at helbrede en lang liste af lidelser. For ikke at nævne, kan små doser a