Kaffe:? Godt eller dårligt for dit helbred

f koffein øge ydeevnen og mental fokus. Grøn te er også en stor drink til at omfatte en lang liste af fordele. Om ikke andet, grøn te er en vidunderlig kilde til antioxidanter, som er vigtige i forebyggelsen af ​​kræft. Grøn te har endda vist sig at øge stofskiftet og støtte i fedtforbrænding. Før du går tage en grøn te bad, dens virkninger er virkelig mindre i forhold til virkningerne af sund ernæring og motion planer. Nu, hvor jeg har sagt, tror ikke du kan spise junkfood og bare vaske det med grøn te! Hvad er en kaffe og te drinker at gøre? 1.

Begræns din kaffe og te indtag til 2 - 8 oz kopper om dagen. Nej, ikke 2 af hver, 2 total. Enhver mere end det betragtes som en tung misbrugeren. (Jeg ved. Jeg har været der). 2. Hvis du er i øjeblikket afhængig af en masse af koffein hver dag, erstatte 1 eller 2 kopper kaffe med grøn te i stedet. Grøn te har meget mindre koffein end kaffe og vil hjælpe med at bekæmpe de grimme detox symptomer. 3. Du må ikke jack op din kaffe med sukker, mælk, sirup og whip fløde (Så jeg gætter på, at betyder ingen Starbucks, huh?).

Brug stevia eller xylitol at forsøde og undgå alle de tomme, skadelige kalorier. En teskefuld af halvdelen og halvdelen vil ikke skade enten. Venligst oh please, skal du ikke bruge nogen af ​​disse flavored creamers. De er tættere på nogens kemi eksperiment, end de er til rigtig mad. 4. Sørg for at gøre dine valg af fødevarer sunde. Undgå andre sure fødevarer som sukker, vil kunstige sødemidler og forarbejdede fødevarer lysere syren belastning på kroppen. 5. Sørg for, at kaffe du drikker, er økologisk. Konventionel kaffe er fyldt med pesticider og kemikalier, og bør undgås for enhver pris.

Der er ingen grund til at opgive din morgen kaffe, men det er vigtigt at drikke de rigtige typer kaffe, uden at de tilføjede usunde ekstramateriale, og som med de fleste ting, i moderation.Click her tage et kig på nogle store fedtforbrænding øvelser.