* >> Læs Uddannelse artikler >> health >> mental health

Har du en angst?

For eksempel, i stedet for at køre på tværs af gaden uden frygt, du ser begge veje og krydse det kun, når der ikke modkørende trafik nærmer sig. Din frygt for at blive ramt af en bil hjælper dig gøre en god beslutning om, hvornår de skal krydse. I mere alvorlige former, dog kan symptomerne på intense fornemmelser, tanker og undvigende adfærd føre til angst og påvirke din livskvalitet. Angst kan være invaliderende.

Når betyder det interefere med din livskvalitet?

Passende Angst:

Lejlighedsvis mild frygt og bekymring

frygt, når faktiske fare er til stede

ubehageligt, men tålelig frygt og bekymring

Ingen vigtig ændring i funktion

angst:

konstant frygt og bekymring

frygt, når der ikke egentlige fare er til stede

Troubling og forringe frygt og bekymring

Vigtig ændring i funktion

Der er mange typer af angst, men alle har symptomer, der kan opdeles i tre hovedkategorier: tanker, fornemmelser, andbehaviors Salg

Tanker:.

Mit hjerte er dunkende og jeg kan ikke fange min ånde-det skal være et hjerteanfald eller et slagtilfælde

Alle hunde er farlige og vil skade mig.

Folk vil evavaluate mig, hvis jeg ikke gør alt perfekt.

Min datter har ikke ringet til mig i dag, håber jeg ikke noget forfærdeligt er sket.

Sensations:

Pounding puls

Hurtigere vejrtrækning

Svedende

Hot eller skylles

< li> svimmel eller uklar

Feeling ophidset

fidgeting

Behaviors:

Opholder sig væk fra enhver situation, hvor det menes trussel kunne ske.

Kun laver aktiviteter med visse mennesker, såsom kun at gå til butikken, hvis din mor går med dig, fordi du ikke kan gøre det alene.

Doing gentagne adfærd for at mindske angst, såsom som kontrol af dørene er låst eller lyskontakter er slukket, kalder kære mange gange om dagen for at sikre, at de er sikre.

Distraktioner, såsom overdreven søvn, fjernsyn eller computerspil.

Mange faktorer har været knyttet til udviklingen af angstlidelser. Disse omfatter, hvad du arver fra din familie (genetik), livserfaringer, og igangværende kroniske stressfaktorer.

Medicin effektivt at behandle angst, enten alene eller i kombination med psykoterapi.

Forskellige medikamenter fungere bedre for forskellige lidelser. Din sundhedspleje udbyder arbejder sammen med

Page << [1] [2] >>

Har du en angst?

Hypnose er The Cure til Anxiety

mental health

mental health