Min kamp med Depression

t andet aspekt af en depressiv personlighed er tendensen til at opleve ekstreme følelsesmæssige op- og nedture. Den temperament af depressive mennesker, hvis meget ubalanceret og de har tendens til at gøre forhastede beslutninger på stående fod. Disse mennesker har en tendens til at være meget impulsiv.

For at slå depression kan det være en god idé at besøge en terapeut. Jeg er faktisk planer om at gå så snart jeg får min sygesikring fra mit nye job.

Men hvis du ikke er i stand til at gøre det til psykolog kontor eller anden grund, her er nogle ting, som du måske ønsker at gøre for at føle sig bedre nu.

Depression gør ondt overalt. Det er en grim og ubehagelig tilstand. Men du kan slå depression ved at tænke på hver dag begivenheder i et mere positivt lys. Bare fordi en ubehagelig hændelse opstod i dit liv betyder ikke, at dit liv er forbi. Det betyder blot, at du har mere arbejde at gøre. Det er vigtigt at holde dig væk fra ekstrem stress på alle omkostninger. Prøv at bo i din komfort zone så meget som muligt.

Gør ting, der gør du føler dig glad og hjemme med dig selv. Prøv at berolige dine følelser. Gøre yoga eller en anden form for meditation. Prøv ikke at få alt for glade eller også forstyrret om noget. Undgå følelsesmæssige op-og nedture så meget som du kan. Fokus på at få stabilitet i dit liv. Når du føler dig deprimeret, er løsningen ikke at føle sig mere lykkelig. Løsningen er at føle sig mere rolig. Husk, at din sanity afhænger af det. Glem ikke, at din generelle tilstand afhænger i høj grad på de mennesker, du bruger din tid med.

Hvis du er omgivet af mennesker, der behandler dig dårligt og gør dig ulykkelig, chancerne er du kommer til at føle sig deprimeret. Omgiv dig med venlig, kærlig, støttende, og give folk. Dit liv vil forbedre som resultat. Husk, det vigtigste er at føle sig bedre. Du er nødt til at gøre, hvad er nødvendigt for at få kontrol over dit liv. Ellers kan dit liv ikke være værd at leve længere efter nogen tid.