Folk er altid mistænksomme over nogen, der synes at være en enspænder. Nogle gange er der kan meget vel være god grund. Forskning i serielle drab har vist os, at gerningsmændene ofte er enspændere, så socialt pres og /eller psykisk sygdom til at slå sig deres sind, uden at have sociale kontakter med hvem til at dele deres frustrationer. Men der er mennesker, der bare sætter pris på deres egen virksomhed, og selv om ikke uden venner, tid alene er en nødvendig måde at komme gennem livet.
Her er nogle måder, som enspændere, der ellers kan anser sig for at være sociale afvigere, kan føre et lykkeligt og sundt liv.
Kig efter din sundhed
Du skal være meget opmærksom på din krop og hvordan du føler, især hvis du bor alene. Med ingen tæt at påpege, at din opførsel eller helbred synes at være ude af sync, er det let for en enspænder at forlade kontakte en læge til sidste øjeblik. Sørg for, at du spiser godt og får så meget motion som muligt - det kan være let at glemme at gøre det med ingen uden opmuntring eller tryk. Du bør tage særligt hånd om din mentale sundhed.
Hvis du er tilbøjelig til depression, søge medicinske indgreb - med begrænsede muligheder for at dele dine følelser, kan de nemt komme ud af hånden. Må ikke blive fristet til at lukke dig væk fra alt og alle.
Vær ærlig med venner og familie
gøre
Personer ikke altid forstår, at nogle af os bare gerne være alene. Du kan finde det irriterende eller forstyrrende, når folk møder op på dit dørtrin uanmeldt eller, hvis du bor med din familie, skal du indtaste dit private område. Fortæl dem, hvordan du føler. Forklar, at du foretrækker at blive opsagt, før de kommer rundt.
Stress, at det faktum, at du kan lide at bruge tid alene betyder ikke, at du ikke sætter pris på dem, men at du sætter pris på dem alle mere, når de ikke er tvunget på dig. Vigtigst er det, ikke skubbe dem væk på grund af deres forsøg på at engagere dig -. De er bare forsøger at være hjælpsom og vise, at de bekymrer sig
Plan forude
Når lykkelig i ens egen virksomhed , er det let at bruge alt for meget tid alene, hvilket ikke er godt for mental sundhed, især hvis du bor og arbejder alene.
Planlægge, så du har "datoer" - tid til møde med en ven, have frokost med et familiemedlem, gå til en øvelse klasse. Du må ikke lyst til det på det tidspunkt, men at være sammen med andre mennesker giver dig mulighed for at afreagere; noget, som er meget vigtigt for en enspænder.
Må ikke tvi