Spring Rengøring For Psyche

r, du har set i det seneste år (eller mere, hvis du har at gøre med afslutningen af ​​et livs kapitel). Konkret derefter, i den fysiske kategori, ville jeg spore, hvor godt jeg har alderen (eller ikke), og hvor godt jeg har tilpasset tab af funktion. Jeg vil også spore, hvad jeg skal gøre for at opgradere min fysiske egenomsorg program.

I den følelsesmæssige kategori, ville jeg spørge mig selv, hvor godt jeg har været i stand til at læse, egen, og arbejde med følelsesmæssige tilstande af det sidste år.

Følelser fortælle os, hvad der sker (eller i det mindste de fortæller os, hvordan vi reagerer på, hvad der sker); så, der arbejder med følelse-stater handler om at indsamle oplysninger. I den grad vi nægter at gøre det afspejles i de mønstre, vi holde gentage. Så, hvad mønstre jeg gentage? Hvilke følelsesmæssige tilstande advarer mig om dette? Og hvorfor er jeg nægter at registrere (endsige handle på) disse følelsesmæssige tilstande?

Den intellektuelle kategori, i hvert fald den måde, jeg har tænkt mig at definere det for denne øvelse, handler om problemløsning.

Hvor godt har jeg været at løse problemerne med mit liv? Hvor godt jeg lære af mine fejl? Hvor godt gør jeg i projektet for at komme ud af mig selv og se tingene fra andre perspektiver? På en konsekvens note, hjernen problem-løser i to forskellige måder: venstre-hjerne gør det logisk; højre-hjerne gør det holistisk. Hvor godt kan jeg gøre hver? Skal jeg favorisere den ene frem for den anden? Hvis ja, hvorfor? Og hvad skal jeg gøre for at tænke mere ambidextrously?

Vi er gensplejset som sociale dyr.

På det sociale kategori, så hvor godt jeg gør som en borger i verden? Der er to overvejelser her samt: 1) hvordan gør jeg i mit professionelle liv? 2) hvordan gør jeg med min peer (eller support) gruppe? Som du besvare disse spørgsmål, bliver det hurtigt klart, at sociale interaktioner standard til øvelser i konfliktløsning.

Og hvor godt skal jeg løse konflikter? Ved jeg, hvordan man skaber win /win løsninger, eller er jeg fast med vind /tab? Har jeg ved, når win /lose er bedst? Eller win /win? Eller kreative undgåelse? På den anden side kan jeg øje på en "no-win" -situation i støbeskeen? Og kan jeg slippe det?

Jeg har tænkt mig at definere 'åndelighed «som» bevidst at udvikle sig til dig selv. "Jeg tror, ​​at skrive, du kunne gøre om dette emne ville være den mest oplysende, måske den mest underholdende, og uden tvivl den mest overraskende.

Hvor godt er du ved at blive