Happy

Hvad enten venner eller fremmede, udløser en række positive effekter. Loven gør du føler generøs og forbedrer din følelse af forbindelse med andre. Tænk over det - at stoppe bilen for at tillade en ældre person til at krydse vejen og har denne person bølge til dig og sige "Tak. Gud velsigne dig ".

• Pas på din krop

Spis sundt, motion, få tilstrækkelig søvn hver dag

• Smil! Laugh

Tag ikke livet alt for alvorligt

• Tak en mentor

Hvis der er nogen, der har vejledt dig på en af ​​livets skillevej, udtrykke din påskønnelse -!., Hvis muligt i person.

• Lær at tilgive

dårlige minder kan ikke slettes, men de kan overvindes.

Med fokus opmærksomhed på at finde tilfredsstillelse i her og nu er mere effektiv end fiksere på fortiden.

Hvis nogen har såret eller krænket dig, så lad gå af vrede og bitterhed ved at skrive et brev af tilgivelse til denne person. En manglende evne til at tilgive er forbundet med vedvarende tanker om situationen, og /eller at dvæle ved hævn. Tilgivende giver dig mulighed for at komme videre.

• Invest tid og energi med familie og venner

Indkomst, jobtitel, adresse og endda sundhed synes at have små effekter på tilfredshed med livet. Den største faktor i lykke synes at være stærke personlige relationer.

• figur ud af dine styrker og finde nye måder at bruge dem.

Fokus på styrker og bygning på succeser skaber energi, som driver reel forandring .

Brug dine indre styrker til gavn for noget større end dig selv.

• Udvikle strategier til at klare modgang og stress

Hårde tider ikke kan undgås. Situationer vil opstå, at forårsage meget angst og stress. Jeg mener, at en af ​​de afgørende faktorer for udfaldet af en stressende begivenhed er, hvordan arrangementet ses. Jeg er overbevist om, at lykken er et valg. På trods af de omstændigheder, kan vi vælge at være lykkelig.