Træthed er et almindeligt symptom, at alle oplever på et tidspunkt i hans eller hendes liv. Ca. 20% af amerikanere oplever træthed dagligt, der forstyrrer deres dagligdag. Flere og flere mennesker er at præsentere på hospitalerne, på deres læger kontor og i tur i klinikker med træthed som deres vigtigste symptom. Der er så mange årsager til træthed, som indkredsning den nøjagtige årsag kan engang være lang og granske. Ud over aspekter af dagligdagen, receptpligtig medicin og sygdomme, betingelser og lidelser både fysisk og psykisk kan give symptomer på træthed.
Generel træthed kan behandles med hjem retsmidler, hvile og afslapning, men hvis dine symptomer ikke bliver bedre inden for en uge sit bedste for at konsultere en læge for at afgøre, om der er en underliggende årsag, der kan være årsag din træthed. Her er en liste over de mest almindelige årsager til træthed og anbefalinger om, hvordan du skal fortsætte.
Folk har brug for tilstrækkelig personlig tid mellem det tidspunkt, de forlader arbejde og den tid, de vender tilbage til arbejdet. Dette giver mulighed for mental og fysisk afslapning og reducerer stress. Den bedste måde at reducere løbet anstrengelse er at opretholde en rimelig arbejde og personlige tidsplaner at give mulighed for afslapning
Det afslapper krop og sind til at være i stand til fuldt ud at funktion på et optimalt niveau. Sleep gæld forårsager en øget sløvhed og træthed i løbet af de timer, du er vågen. Få tilstrækkelige (6-8 timer), konsekvent, regelmæssig søvn hver nat for at reducere træthed.
Motion fastholder muskelstyrke, derfor holder dit stofskifte til en højere sats for at forbrænde flere kalorier. Selvom motion ikke synes sjovt for de fleste af befolkningen endda 30 minutters aktivitet om dagen vil hjælpe med at afværge træthed og mindske risikoen f