En tværfaglig tilgang til behandling Anxiety

på min egen gennem motion og konsekvent eksponering for angstprovokerende situationer, men medicinen virkelig hjulpet mig til at falde til ro, være i nye situationer, og få færdigheder til at styre angst langt hurtigere end hvis jeg ikke havde brugt det. Det er vigtigt at bemærke, at ingen måde var medicinen en kur for den tilstand; snarere, det simpelthen reduceret symptomerne til at gøre visse situationer mere tåleligt. En mangesidet tilgang til behandling af angst er helt sikkert den mest effektive, men er det ikke nødvendigt.

Det er i sidste ende op til den enkelte at besluttet, hvordan han eller hun gerne vil behandle hans eller hendes angst. Reglen at huske på er, at jo flere understøtninger, der holdes på plads, jo mere fremskridt personen vil være i stand til at gøre. Fremskridtene vil også ske i en hurtigere måde, hvilket kan være ønskeligt, fordi mange mennesker har lidt angst i mange år og længes efter lindring. En person, der netop identificeret ham eller hende selv som lider af en angst skal engagere sig i regelmæssig motion, rådgivning, en støttegruppe, og sandsynligvis har en lille dosis af medicin samt.

I begyndelsen er, når en person er mest sårbare; derfor er det klogest at have flest støtter på plads på dette tidspunkt. Som en vokser i tillid og dygtighed, kan mange af støtterne blive droppet. Rådgivning og støtte grupper er blevet unødvendigt for mig selv. Dog kan nogle vælge at bo i støttegrupper for at kæmpe med lejlighedsvise problemer, der vil opstå, og ofte vil disse personer har ekspertise, som de gerne vil dele med andre.

Langsigtet, jeg planlægger at gå fra min medicin, fordi jeg placere en stærk mistillid til narkotika og medicinalvirksomheder, der sætter penge, ikke mennesker og deres velbefindende, øverst på deres liste. Motion er én ting, synes det, som altid hjælper, så det synes uklogt af en person til at stoppe det på noget tidspunkt. Det er vigtigt at huske, at graden af ​​involvering i hver af disse understøtninger er op til den enkelte; forskellige ting arbejde for forskellige mennesker.

Så længe man føler som om han eller hun gør stadig fremskridt, bør han eller hun fortsætte med at gøre, hvad han eller hun gør. Samlet set en tværfaglig tilgang er langt mere effektivt end nogen metode er alene, og det er op til hver enkelt person til at finde ud af hvad der virker for ham eller hende. Enhver god professionel kan bekræfte disse oplysninger. Held og lykke derude, som du arbejder for at styre din angst!