Har du nogensinde prøvet at hoppe reb og fandt, at det er meget trættende, det er fordi det er en af de bedste kalorieindhold brændere og vil få dig tabe meget hurtigere på grund af den høje intensitet træning, du kan gøre med dem. Ikke at nævne, at en sjippetov let kan bringes for mindre end $ 20, meget billigere end at gå til et dyrt gym.
Til reb hoppe du kan forvente at brænde omkring 10-15 kalorier for hver 60-90 sekunder . Så hvis du lige brugt en halv time, der ville være omkring 200-250 kalorier give eller tage afhængigt af hvor hurtigt du skulle.
Du kan også tage din hoppe reb med dig, da det ikke tager meget plads op, og du kun har brug for lidt plads til at træne med den.
hoppe reb kan træne hele din krop, selv dine mavemuskler, som du vil nødt til at holde din mave i, så du kan stabilisere din krop. Hvad mere er mere du kan gøre sjippetov montøren vil du blive og vil være i stand til at vare meget længere. Dermed forbedre dit hjerte-kar-system og også hoppe reb er en glimrende måde at forbedre din saldo.
At købe en sjippetov eller sjippetov
Når du køber en sjippetov, du bliver nødt til at finde en, der er justerbar og også sørge for at ikke få en vægtet reb. Prøv at finde en hastighed reb, som normalt koster omkring $ 15 i de fleste butikker. Amazon er et andet godt sted at få et sjippetov, og også der er mange anmeldelser så har en læse dem igennem, og du vil finde ud af, hvad andre mennesker bruger, og har stor succes med.
Der er også mange forskellige skipping reb øvelser til at gøre, så du vil aldrig få keder sig, også intensiteten kan ændre sig, og alt dette hjælper med at forebygge kedsomhed.