Sunde godbidder, at dine børn vil spise kan være svært at finde. Et stykke frugt eller yoghurt er altid et godt valg, men hvad med en sund cookie?
Her er en velsmagende opskrift på gulerod cookies, der er smag glædeligt for voksne også. Hver cookie kun har 90 kalorier og giver 20% af dit anbefalede godtgørelse på vitamin A. Lav kosten i fedt, kulhydrater og med 2 gram protein, vil disse lækre godbidder være noget, din familie vil have igen.
Ingredienser:
1/2 kop raps olie
1/2 kop brun sukker
1/2 kop melis
2 store æg, slået
1 kop alle formål mel
1 kop hele hvede mel
1/4 kop jorden hørfrø
2 tsk bagepulver
1/2 tsk bagepulver
1/2 tsk salt
1/2 tsk allehånde
1/2 tsk stødt kanel
1 1 /2 kopper havre
1 kop revet gulerødder
1 kop hakkede valnødder
Her er hvordan man kan sætte det hele sammen.
Trin 1 piskeris sammen olien og sukker indtil godt kombineres.
Trin 2 piskeris i æggene indtil godt kombineres.
Trin 3 I en stor skål, piskeris sammen mel, hørfrø, bagepulver, bagepulver, salt, allehånde og kanel.
Trin 4 Tilsæt de flydende ingredienser til de tørre ingredienser og rør indtil kombineres.
Trin 5- Rør havre, gulerødder og nødder.
< p> Trin 6- Drop af runde spiseskefulde på et bagepapir Salg
Trin 7-bages ved 350 grader i 9 til 12 minutter, indtil gylden brun på bunden Salg
Tip:.. udelade møtrikkerne hvis du ikke kan lide dem. Husk, at møtrikkerne føjer ekstra protein og smag.