Fortegningen gør nogle eksperimentere i køkkenet, som er noget, jeg altid gør. Jeg har opdaget en nem og decilious recpie for smoothies, hvor du ikke behøver at bruge disse pulvere og blandinger. . Du skal bruge et par ingredienser, men det er virkelig simpelt at gøre
Her er hvad du skal bruge:
Først og fremmest skal du have en blender naturligvis og derefter din foretrukne glas <. br>
Nu til de ingredienser, som er virkelig simpelt.
1 beholder med yoghurt enhver smag er fint, men for et lille tip, uanset smag, du vælger, du måske ønsker at matche med den samme frugt selvfølgelig er der nogle, mix og match.
så du har brug for omkring 1 kop skummetmælk kan du også dig nogen form for mælk her, men for dem, der ser kalorie så er du helt sikkert ønsker at vælge den skummetmælk.
så er du nødt 2 kopper knust is
og 1 kop dit valg af frugt frisk eller frosset er fint (for frosset du måske ønsker at sikre deres optøet først)
Når du har alle dine indgredients sammen bare sætte alt i blenderen og blend godt hæld og tjene.
Bare for at give dig en idé til at få dig i gang her er nogle af mine favoritter, som jeg bruger hele tiden
Traditionelle Strawberry Smoothie
1 beholder med jordbær yoghurt
1 kop skummetmælk
1 kop jordbær (friske eller frosne og sørg for frosne er optøet)
2 kopper knust is
Læg alt i blenderen og blend godt også er du kan lide jordbær og kwii du kan helt sikkert tilføje nogle friske kwii til det.
Banna Smoothie
1 beholder med banan aromatiseret yoghurt (eller du kan bruge almindeligt såvel)
1 kop skummetmælk
1 kop skæres op banan
< p> 2 kopper knuste iced
Læg alt i blenderen og blend godt. Også for en lille ekstra godbid du kan gøre chocoalte banan smoothie ved at tilføje omkring 2 til 3 spsk af chocoalte sirup lige før blanding.
Pina colda Smoothie
1 beholder med vanille, plain, eller tropisk yoghurt
1 kop skummetmælk
1 kop knust ananas
1 kop kokos
2 kopper knust is
sætte alt i blender og blend godt.
Selvfølgelig smoothies er gode som helst tidspunkt af dagen. De gør og fremragende måltid erstatning for morgenmad eller den perfekte eftermiddag behandle for en hurtig samle mig op uden bivirkninger af tomme sukker eller caffiene.
Im sikker ved nu med de få eksempler, jeg er anført her kan du få d