Børn har tendens til at have højere stofskifte, og de er også mere aktive end voksne, hvilket betyder, at de skal spise oftere. En efter skole snack er ikke bare et indfald, det er noget, der vil hjælpe dine børn holde deres energi op og give dem et løft, der vil vare indtil middag. Hvad kan du gøre for en efter skole snack? Her er et par ideer, som ikke vil tage lang tid på all.1. Æbler med kanel. Skær et æble i kiler, så kaste med 1 spsk sukker blandet med 2 tsk kanel. 2. Tortilla roll-ups.
Spred en tortilla med marmelade og jordnøddesmør, rul derefter op i en log og skæres i 1 "pieces.3. Quesadillas. Tag en mel tortilla, rist omkring ¼ kop ost på det, tilsæt hakket skinke, tomater, etc. eller bare lade det klart. Top med en anden tortilla og varme i mikrobølgeovnen i 1 min. eller indtil osten er smeltet. Skæres i 6 kiler og serve.4. Hytteost og ferskner. Dette er en oldie, men en godtepose, som de fleste mennesker har glemt. Hak halv dåse fersken og blandes med ½ kop af sommerhus cheese.5. Smoothies. Blend 1 kop mælk med 2 kopper enhver kombination af frugt eller bær.
For en mejeri gratis mulighed, brug sojamælk eller orange juice.6. Skinke og ost kabobs. Tag en bambus spyd og tråd på skiftende terninger af skinke og ost. Du kan bruge forskellige slags ost eller endda tilføje nogle bits af ananas til en sjov change.7. Cherry tomater. Disse er faktisk stor bare på egen hånd, men hvis du ønsker at gøre snack mere nærende, tilføje nogle kubik cheese.8. Mælk toast. Float et stykke toast i en skål med lidt mælk. Drys med sukker og kanel til en velsmagende treat.9. Jam yoghurt.
Tag en halv kop almindelig yoghurt og slyng en skefuld marmelade ind i det for en lækker, sund treat.10. Salsa og chips. Serveres tortilla chips med en skål af hakkede tomater. 11. Hurtig trailmix. Toss 1 kop cornflakes med ½ kop rosiner, ¼ kop mandler eller jordnødder og 1 kop mini crackers.12. Popcorn. Air pop din egen majs til en sundere snack og dryp med en lille mængde af smeltet margarine til flavor.13. Hjemmelavet kop ramen. Kog 3 kopper vand med 1 spsk consommé pulver af dit valg. Tilsæt 1 pakke af chow mein nudler og kog indtil de er møre. Serveres hot.14. Selleri med rosiner.
Dette kaldes også "myrer på en log". Spred jordnøddesmør i rillen af et stykke selleri og top med flere raisins.15. Tun på kiks. Bland en dåse drænet tun med 2 spsk mayonnaise og lad børnene øse det op med sodavand kiks. Efter skole snacks kan hjælpe dine børn være opmærksom for pligter og lektie