Kylling med tomater og ris skålen kunne bruges hver dag enten til frokost eller middag. Fedtfattig kylling er godt, hvis du laver en diæt. I kombination med tomater, rød peber og ris det er meget mere velsmagende og egnet til sunde fødevarer. Denne opskrift er let for forberedelse, billige og alle kan gøre det. Tiden til forberedelse er cirka en time og en halv. Det tjener 7-8
Ingredienser:.
1 kg uden skind og udbenet kyllingekød
1 løg
4 skiver tomater
4 røde peberfrugter
1 teske rød peber pulver
2 kopper (200 gr hver) ris
50 gr persille
2 spsk olie
Metode til forberedelse: Kog kyllingekød indtil milde. Imens Hak løg, persille og peber fint. Vask ris. Skær tomaterne. Når kyllingekød er mild tilsæt løg og peberfrugter. Fortsæt madlavning. Tilsæt derefter ris og hælde noget vand. Hvis det er nødvendigt, kan du tilføje nogle mere vand efter det.
I sidste ende hæld olien, salt smag, tilføje nogle rød peber pulver, drys persille og din parabol er klar. Nyd det!