Ernæring Tips - Hvad Udløsning din udholdenhed Drain

litet barer, frodighed drikkevarer og energi boosting kosttilskud, lovende langt mere styrke i tilfælde af at du spiser eller indtager den magiske sammenkog af stoffer. Husk hvad du mestrer i Ernæring 101: Kroppen kan kun gøre styrke fra tre faktorer: kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. KUN. Andre ernæring support din fysik BRUG elektrisk strøm, herunder jern og B-vitaminer, men intet overhovedet får du inde i en pille kan faktisk give dig ekstra vitalitet end at spise præcis mad.

Koffein, ginseng, guarana, ma huang, ephedra, og xenedrine er alle stimulanser, der gør dit hjerte slå hurtigere, så din hjerne modtager ekstra ilt, dette betyder, at du virkelig føler at du har endnu mere vitalitet ... men du '; ll finde det en fælde. Hvis effekter har på off, vil du være Fix mere træt, end du havde været lige før. Hvis du bruger stofferne hele igen, du forevige cyklus, eller ganske enkelt, du tilfældigvis er hooked

Kort Forslag:! Faktisk energi betyder kalorier. Hvis et produkt har 0 energi, er det; s falsk.

Den gode nyhed (ja, der er ekstra!) er normalt, at selv om der ikke kosttilskud kan gøre op for meget dårlige vaner, kan ændrer mønstre udslette behovet for disse muligvis skadelige stoffer i dit eget system. Mindre vanskeligt nævnt end gennemføres, er jeg enig. Men lancere i et samfund, og eksperimentere ved hjælp af et kompakt forandring.

Hvis du ser resultater, vil du har vist til dig selv, som justerer er værdi det! I de nærmer måneder vil vi se på, hver i centrale dele, hvile, kost, hydrering, og fritid, når du bruger den mission at holde ekstraordinær magt hele vejen gennem din arbejdsdag.

Hvis du gerne vil en elektrisk strøm makeover, hvorfor ikke beholde en magt log? På to hverdage og et par weekend gange notere ned følgende: Hvad tid dens hver gang du tager i (du ikke burde notere ned Hvad du spiser); hvad tid det virkelig er, når du går i seng, og når du vågner; hvad drikker du drikker hver dag; eventuelle trøstende sysler du sikkert gjorde det arbejdsdag; ud over en beskrivelse af din magt (højder eller nedture) i løbet af dagen.

I to uger vil vi tilfredsstille tilbage og se, hvad dine effekter angive og det rette sted at sætte skub!

Sundhed og Fitness Om artiklerne