børnerim, der fortæller, hvor vigtigt at spise æble, "æble om dagen holder lægen væk," er blevet et spørgsmålstegn i dag. Nylige undersøgelser angiver, at spise æble påvirker tænderne, og du bliver nødt til at besøge dentistfrequently.
Hvordan kan æble forårsage tand skader?
Der er intet galt enten i rim eller i den sandhed, at æble er en nærende frugt. Apple er naturligvis et godt supplement til ethvert måltid. Den indeholder antioxidanter og andre næringsstoffer for at opbygge styrke og immunitet. Men den måde, du spiser det påvirker dentalsystem.
En forskningsundersøgelse blev udført af Dr. David Bartlett, leder af protetik på Kings College London Dental Institute. De studerede i forskellige vinkler omkring æble forårsager huller i tænderne. Deres undersøgelser viste, at problemet er med den måde, vi spiser æblet og ikke med æble. Daily Mail citerede ord Dr. Bartlett siger, "Læger med rette sige, at spise æbler er godt, men hvis du spiser dem langsomt de høje surhedsgraden kan skade dine tænder.
"
Værre end kulsyreholdige drikkevarer
Forskerholdet på Kings College London Dental Institute afslørede, at fare forvoldt tænderne ved at spise æbler regelmæssigt kan være op til fire gange mere skadelige end sodavand. De drikkevarer, som siges at være forbundet med kosten erosion og surhed ikke forårsage så megen skade på tænderne, da det er ved at spise æble.
Huller i tænderne
Tænder har 2mm overflade emalje og dentin, som er den vigtigste bærende konstruktion af tanden under emaljen.
Forskning konstateret, at mennesker, der spiste æbler havde 3,7 gange mere dentin skader, sammenlignet med de kulsyreholdige drikke forbrugerne. Nogle æblesorter indeholder mere sukker, som bidrager til hævet syre niveauer i munden, der forårsager huller i tænderne. Frugtsaft, som har surhed normalt påvirker tænderne emalje.
Fire tips til at forebygge huller i tænderne
Dr. Glenys Jones, ernæringsforsker ved Forskningsråds Medical Human Ernæring Research enhed, siger, at huller i tænderne ved at spise frugt eller drikker frugtsaft kan forebygges ved at følge visse tips.
1) Dr.Jones tyder på, at Apple kan spises med mælk eller et stykke ost. Da både af dem indeholder calcium, kan surhedsgrad neutraliseres.
2) Hvis du drikker vand umiddelbart efter at have spist et æble, vil det vaske væk skadelige virkninger og beskytte tænderne.
3) Drinking frugt saft med et sugerør er en anden