*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diet nutrition

Sund pastaret

Denne opskrift er fyldt med næringsstoffer og smag, og jeg er sikker på du vil elske! Jeg elsker denne skål, fordi jeg nemt kan gøre ekstra og gemme venstre overs til frokost i løbet af ugen. Her er et par ting, du får brug for skålen:

Ingredienser:. 100% hele hvede Pasta ekstra jomfru olivenolie, hakkede tomater, hakket hvidløg, oregano, basilikum, Revet parmesanost, salt og peber

Kog vand til at koge pasta. Penne og Rotini altid arbejde stor for denne skålen. Sørg for, at det er hele hvede at forsikre masser af næringsstoffer og smag.

Kog pasta til al dente, eller til, hvordan du foretrækker.

Mens kogning pasta, hugge dine tomater og hakkekød hvidløg. Hvis du foretrækker, er der hakket hvidløg i en krukke, der vil fungere fint. Du er velkommen til at tilføje andre grøntsager som løg eller peberfrugter.

Få en stegepande klar. Tilføj en lille smule af Ekstra Jomfru Olivenolie og varme det op. Når pastaen er kogt, dræne den og tilføje til stegepande. Tilføj dine tomater og hvidløg til pasta og kaste den rundt. Lad simre i et par minutter

Tilføj dine krydderurter.

; Oregano og basilikum, sammen med salt og peber for nogle ekstra smag. Dryp lidt mere af den ekstra jomfru olivenolie over pasta blandingen og tilføje nogle parmesan ost.

Bland igennem og server straks! Læg mærke til der ikke er nogen specifikke beløb til de ingredienser. Prøv at øjeæblet det. Intet skal være perfekt, det virkelig bare afhænger af, hvordan du ønsker, at skålen at smage. Hvis du elsker tomater, tilføje en masse.

Eller hvis du elsker nogle andre grøntsager, tilføje det i! Brug disse trin som blot en base og tilføje ting som du vil!


Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.