Vægttabet er hårdt. Jeg har haft første hånd erfaring med dette, da jeg var barn. Jeg var den chubbiest andet grader i min klasse. Jeg var omkring tyve til tredive pounds overvægtige. Det var alle går sammen ganske godt, indtil min mor tvang mig til at miste alt det fedt. Jeg havde ikke noget valg, enten. PE var hårdt, kører var hårdt, og vigtigst, livet var hårdt.
At miste alt dette 20 pounds af overskydende kropsfedt var bare almindelig hårdt arbejde.
Jeg var nødt til at exersize hverdag, jeg var nødt til at styre mine spisevaner (jeg husker, at alt for godt, jeg kunne ikke engang købe en Snicker bar på HEB), og jeg skulle bo som egnet som jeg kunne. Mand, hvis jeg ikke var en stor fan af pizza dengang, ville jeg ikke have til ansigt alt det hårde arbejde.
Ville det ikke være dejligt, hvis du ikke står over for at arbejde ud, så hårdt?
Nå, du kunne have gjort det. Nemt.
Den eneste grund til, at der er sådan en høj grad af fedme over hele USA, er, at de fleste mennesker spiste mere end deres krop har brug for.
Sucks, ikke? Det er ikke ligesom det gør tingene bedre.
Nå det slags gør. Slags.
Efter at have tænkt over det, en pære gik ud i mit hoved. Jeg indså, hvor folk kan tabe sig. Det har intet at gøre med motion, eller dyre tropiske frugter. Det er kun simpel logik
Millioner af mennesker er overvægtige på grund af en simpel grund:.. De tager i alt for mange kalorier værd af fødevarer
Din krop har brug for at forbrænde kalorier. Det er kroppens energi. Uden en god kalorieindtag, kan kroppen ikke fungere.
En kalorie er den mængde energi, som det tager at hæve temperture af vand ved en grad Celsius. Så en kalorie er blot et mål for varme. Kroppen har brug for god mad, der har et stort potentiale kalorieindhold. Men ikke i overskud. For mange kalorieindhold enheder er slet ikke godt for dig. Ud af alle de fødevarer, du tager i, kun du bruge 60-80 procent af de kalorier i det. Resten af de kalorier lagres derefter som noget ingen kan lide: fedt. Det er derefter gemt i din krop som den svingende jiggly kram ingen kan lide. Så mit råd til at tabe vægt er enkel. Først og fremmest, skal du ikke få nogen kalorier. Spiser kun nok, så din krop kan gøre det arbejde. Må ikke ikke spiser for meget. Du ønsker ikke at være anerexic. Bare spiser nok. Ikke for meget og ikke for lidt. Spiser nok, så din følelse af sult er væk, men der bør også være bare en lille smule plad
Sådan kaste vægt hurtigt og nemt!