Spis den rigtige vej til nogle mere sunde Body

af uønskede vægt er kropsfedt, muskel, og vand. Til max sundhed, skal du have en lav krop fedtprocent. Hvis din er høj, reducere mængden af ​​kropsfedt i, hvad du spiser. Hvis din muskelvæv procent er høj, overveje voksende mængden af ​​protein i, hvad du spiser, til at give denne muskel. Salg

Sande yams er ikke det samme fra søde Taters, men de er værd at søge efter, og dermed ofte til stede i etniske markedspladser. Det er masser af ascorbinsyre og B6, desuden til en masse mineraler og fibre.

De er meget populære bagt i deres skind eller mosede, hvor deres naturlige sødme og levende farver betyder, at de er vellidt af børn.

En fremragende kost tip til at passe på dig selv er at træde tilbage fra rød-farvet kød. Rød-farvet kød indeholder høje niveauer af fedtholdige fødevarer, der forårsager hjerte-karsygdomme og blodtryk. Hvis du ønsker at spise rødt-farvet kød, vælge de slankere nedskæringer.

God kost er især vigtigt for børn, da deres fysik fortsat udvikling.

Du er nødt til at starte børnene ved at hjælpe dække deres sunde måltider, der kommer til at være god at spise rutine, der vil vælge dem i deres voksne år. Hvis deres kost er fulde af sukker og stivelse de vil være glip af væsentlige ernæring, der er forpligtet til at sørge for god vækst og niveauer af energi.

Kost er virkelig en fascinerende og spændende verden, der er kun begrænset til den omfanget af personens behov og budget. Du vil finde uendelige muligheder, måltider og planer.

Start eksperimenter for at finde nye ting på egen hånd for at lære nye ting, som du kunne bedre for din egen personlige brug. Bliv sultne fra alle disse tips!