for at planlægge alle dine måltider før tid. At skrive en menu plan i begyndelsen af hver uge er en god idé. Det vil forhindre dig i at gøre spontane valg af fødevarer, som måske ikke er dem, der er det sundeste for dig. Så nu kan du se, hvorfor ernæring er sådan en nyttig ting? Opdage din egen ernæring og arbejder på det at spise og være sundere er faktisk ganske nyttigt. De tips ovenfor burde have skabt et godt fundament for dig at bygge videre på og finde en kostplan, der er rigtige for dig.
