Skjulte sandheder om Dieting

Så bevæbne dig selv og få dig klar til at føre krig mod fedtstoffer. Her er nogle almindelige praktiske spørgsmål svar om fedtstoffer og slankekure:

"? Hvis jeg tilhører en familie af fede mennesker, hvad er mine chancer for at tabe"

Hvis du er overvægtig skyldes hormonel ubalance eller metabolisk forstyrrelse, vil du finde det sværere at tabe sig. Kosten eksperter siger, at med hensyn til fedtceller, er en persons potentiale for fedme allerede etableret i slutningen af ​​ungdomsårene.

Sandsynligheden for at blive overvægtige stiger op til 80 procent, hvis en eller begge forældre er overvægtige. I dette tilfælde kan du ikke opnå den ideelle vægt, men med hjælp fra en ernæringsekspert eller en diætist, er det muligt at tabe selv en lille mængde af vægt.

"Hvad er den mest effektive måde at slankekure? «

De fleste former for slankekure rent faktisk arbejder, men ingen måde er tilrådeligt for alle. Slankekure er en meget individuel ting. Mange faktorer skal overvejes-fysiologi, alder, gener, og aktiviteter på den person.

En form for kost kan være gældende for dig, men ikke til en anden person. Hvad du behøver, er en beregnet kost, der passer dig, som kun en læge, ernæringsekspert eller diætist kan bedst afgøre.

"Hvis jeg elsker at spise, siden jeg var barn, kan jeg stadig ændre mine spisevaner "

kostvaner ofte produkter i vores sind. De fleste af dem, der spiser en masse har betinget sig, at de kun kan lindre deres sult ved at spise store mængder mad. Men du kan istandsættelse dit sind ved at lære at spise i små mængder.

Efter nogen tid, vil dit system justere og vil du ikke længere tørster for store mængder mad.

"Er nedbrud slankekure effektive?"

Medicinske eksperter og ernæringseksperter gøre normalt ikke anbefale sult kost, fordi det er risikabelt og dens virkning er midlertidig. Efter et par uger, får du træt af at sulte dig selv, kan føle sig deprimeret, og så skal du gå tilbage til dine gamle spisevaner. Den indsatser måde at tabe sig er ikke at gøre det drastisk, men at skære kalorier i moderate mængder. Dette kan gøres ved et behandlingsregime, som vil vare i lang tid.

Den bedste vægttab er en til to pounds per uge.

"Hvorfor læger og diætister sommetider foreslå nedbrud slankekure?"

Læger og diætister sommetider foreslå nedbrud slankekure for overvægtige patienter med sundhedsrisici og som har brug for at tabe omkring 50 lbs.