Uanset om du er i en situation med overhængende fare, eller i en konstant tilstand af stress på grund af arbejdspres og de krav, som moderne livsstil. , kroppen reagerer på stress i mere eller mindre på samme måde.
Det frigiver en række stress-relaterede hormoner i kroppen til at tackle situationen. Blodcirkulationen og stofskiftet er også ændret til at behandle spørgsmålet.
Hyppige episoder eller en konstant tilstand af stress i lange perioder kan betydeligt påvirke dit helbred. En af virkningerne af ændringen i stofskifte er vægtøgning. Selv når du spiser den samme type og mængde af fødevarer som før, ville du tendens til at tage på i vægt, når du er under stress på grund af metaboliske ændringer.
Desuden vil din krop ofte tørster for visse typer af usunde fødevarer, når du er i en stressende situation. Sukkerholdige, fede og salt fødevarer er nogle af de fødevarer typer, som folk kan lide at forbruge, når de er under pres. Disse fødevarer er ikke kun usundt for dig, men vil også gøre dig tage på i vægt.
Blodsukkeret er en anden ulykke, når du konstant går igennem stressede situationer. En ændring i blodsukker kan medføre, at du har humørsvingninger og erfaring træthed.
Langvarig udsættelse for denne tilstand kan føre til mere alvorlige helbredsmæssige problemer som diabetes og hjerteanfald. Folk under angst tendens til at lagre overskydende fedt i maveregionen. Abdominal fedt kan gøre din krop ser ud af facon. Det kan også føre til andre sundhedsproblemer.
Stress niveauer kan tvinge dig til at ty til følelsesmæssige spise. Selv når du ikke er virkelig sultne, kan du ønsker at spise noget bare for at tage dit sind ud af situationen og lindre stress.
De fleste mennesker, der lever et travlt og spændinger fyldt liv ikke har tid og energi til at forberede og spise sunde måltider i hjemmet. I stedet er de ender med at spise junkfood købt fra den nærmeste drive-through. De har heller ikke tid til at følge en øvelse rutine for at holde deres krop i form.
Derfor kan stress påvirke dig på måder, der ikke er let genkendelig.
Bortset fra at tvinge dig til at leve et underlødig livskvalitet, det kan også gøre dig tage på i vægt, og lide kons