Der er mange mennesker, der forsøger at tabe sig, nogle vil lykkes, og andre vil fejle, men den største kamp for folk, der er i stand til at reducere deres vægt, er ofte at holde deres idealvægt. Mange mennesker vil opleve, at de snart er vendt tilbage til den vægt, de var, før de gik på deres kost eller endda, at de faktisk er federe. Dette kan naturligvis være meget depressiv og kan resultere i at de mister en masse af deres selvværd. Der er behov for en permanent løsning på deres vægt problemer. Der er nogle oplagte ruter til tage i kampen for at tabe sig.
De ville omfatte at øge mængden, hvor vi udøver og reducere det beløb, vi spiser. Det er denne spiseforstyrrelser problem, der kan være den sværeste at styre og reducere som vores fristelser ofte får det bedre af os. Efter min mening, hvad vi skal gøre, er at gøre vores hus en fed frizone. Hvis vi bliver sultne og begynde at kigge gennem skabene og bemærk for eksempel en pakke af crisps, kan det ofte være meget svært ikke at spise dem. Vores ønske om øjeblikkelig fødevarer kan blive for stor, og vores indre dæmoner forsøge og overbevise os om, at en pakke ikke vil gøre ondt.
Hvis denne pakke af crisps ikke havde været i skabet, vi ville ikke har været lagt i denne stilling af fristelser og ville naturligvis ikke have været i stand til at spise dem. En række år siden, da jeg gik om at miste min egen overvægt, besluttede jeg at fjerne alle de fødevarer fra alle skabene som jeg var klar over, at jeg havde brug for at stoppe med at spise. Jeg fjernede også visse drikkevarer såsom alkoholholdige drikkevarer, der også var noget, der har bidraget til min vægt problemer.
Jeg sætter i skraldespanden alle de takeaway menuer, som jeg havde, og dybest set forsøgt at gøre det så svært som muligt for mig at spise eller drikke noget, jeg ikke burde have været.
Når ud og om jeg skulle være fast besluttet på at holde til min kost og ikke blive fristet til at købe nogen af disse elementer fra butikkerne osv Det var ikke let at gøre, som jeg er en, der elsker alle disse fede type fødevarer. I mit ugentlige mad butik købte jeg langt mere frugt og grønt og var overrasket over, hvor hurtigt mine smagsløg begyndte at ændre sig.
Jeg kiggede hurtigt frem til at spise et æble som et eksempel og vægten langsomt men sikkert begyndt at reducere. Efter et antal måneder nåede jeg en vægt, jeg var tilfreds med. Min kone sagde, at jeg nu var i stand til at begynde at spise elementer såsom tørre ristede peanu