Sådan Start din fedtfattig kost

sauteed squash og streng bønner = upoleret ris fuldkornsbrød m /marmelade = upoleret ris = frisk ananas = soja kaffe med lavt mælkefedt

Dag 2

Breakfast 6:00 - 7:00 = Apple fedtfattig vegetar kød gryderet chill bønner

Frokost 11:45 til 00:15 = l ow fedt tempura borepatroner = kogt peberrod = upoleret ris Almindeligt brød med gelé

nadver 6:00 til 06:30 = upoleret ris = frisk kokos juice = Sød chokolade risengrød = sojamælk og Ginger te

FOODS ikke tilladt:

Kulhydrater-rige fødevarer

< li> Rich brød med tilsat fedtstof

proteinrige fødevarer

Kød og fjerkræ med synligt fedt

Kød og fjerkræ huden

Æg (Fried, omelet)

Flødeost

Carabao`s mælk, kondenseret mælk

Grøntsager

Buttered eller creamed

Salater med rige forbindinger

Frugt

Avocado

salater med rige forbindinger

Hurtig -rige forbindinger

Mayonnaise, smør, olie, margarine, fløde

Beacon, chicharon

Fried chips, pommes frites

Andre stegte fødevarer

skaldyr

Creme suppe

kogt oksekød skanken

Drikkevarer

Kaffe , koffeinholdige, alkoholholdige drikkevarer, vin

Soda drikkevarer sodavand

Sødmælk, sødmælk

milkshakes, chokolade drikkevarer, maltet mælk

Desserter /søde /Salat

Rich kager

tærter, kager, småkager

smør og fløde glasur

Doughnuts, deep stegte kager

Yema

, leche flan eller Egg Custard

Dessert med kokosmælk (coconut "fløde", osv.

)

Salater med mayonnaise og creme

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

TILLADT FØDEVARER:

kulhydratrige fødevarer

Alt, undtagen begrænsede fødevarer

proteinrige fødevarer

>>>

bælgfrugter, kerner, nødder, kogt med lidt eller uden fedt

Hårdt kogt æg

Skim eller nonfat mælk

>

Bemærk:.

Brug helt eller fordampet cow`s mælk i moderation

For ikke-vegetarer

fisk uden skind og fedt, kogt med lidt eller ingen olie

Grøntsager

Alle, kogte med lidt eller uden fedt

Frugt

Alle undtagen avocado

Rich Fat Foods

Vegetabilsk olie i tilladte mængder eneste (Lige nok til en gang i-en-mens stegning og sauteeing )

Page   <<  [1] [2] [3] >>

6 måder Hurtigt Diet

• Hvordan vi kan hjælpe vores børn Lose Wieght. 
• Sådan at holde varmen på en Raw Food Diet
• Tips Kost til Lower Cholesterol
• Min læge sagde jeg brug Dobbelt Ds! - Vitaminer, der er ... 
• Gode ​​nyheder! Læs og høste & amp; ldquo; fem Smart Ting Wise Vægt Watcher a…
• Fat brænding ovn Review om dette vægttab Manual 
• Forstoppelse Diet
• Hvad betyder din sundhed for dig? 
• Hvad er den mest almindelige årsag til tyndere hår? 
• 10 Sundhedsmæssige fordele af honning