"Æblesaft som sukker vand. Jeg vil ikke tillade min søn 3 år gamle drak æblejuice," siger Judith Stern, professor i sundhed og ernæring ved universitetet i California.Lately mange dijumapi saft, der er blevet udstyret med forskellige former for vitaminer. Men det betyder ikke tilfredsstille nogle ernæringseksperter. Ifølge dem med de vitaminer, drikker det stadig ikke kan kaldes som en sund drik. "Hvis det ikke er sundt i starten, tilføjer vitaminer gør ham ikke en sund mad eller drikke.
Hvis drikken var faktisk tager på i vægt Der er så er det ikke et sundt valg, "siger Karen Ansel, diætist og talskvinde for det amerikanske Diætetiske Association.According til den pædiatriske akademi, kulhydratindhold, og mere sukker findes i æblesaft i stedet for mælk. Juice indeholder meget lidt protein og mineraler, og ingen fiber. Drikke saft giver en masse kalorier hurtigt uden at indse, hvor meget der er forbrugt. "Jeg foreslår at spise æblet direkte, og du vil føle sig meget bedre," sagde Ansel, som citeret fra MSN.
If dig og din familie kan lide at spise frugt saft, her er nogle råd fra ernæringseksperter: 1. Vælg juice beriget med calcium og D-vitamin-32. Undgå at give saft i børn, før alderen 6 måneder. Gør menarus saft i flasken forseglet, karenakan gøre drikke hele dagen. Som et resultat, tænderne bliver damaged.3. Begrænse mængden af juice vil blive forbrugt. 4 til 6 ounces per dag for børn i alderen 1 til 6 år. 8 til 12 ounce for aldersgruppen 7-18 years.4. Opfordre børn til at spise mere hele frugter i stedet juice.5.
Må ikke blive påvirket af etiketter, der hævder "ikke tilsat sukker" eller "kolesterol fri", fordi det ikke er sandt.