Nogensinde spekulerer på, hvad du ville se ud at gå rundt med en ekstra 10, 15 tør jeg sige 20 pounds. Vi alle gøre nogle en anden gang eller i vores liv. Ærligt ingen ønsker at tage på i vægt, er det en frygtelig tanke og nogle gange er det bekymrer os. Tælle hver kalorier, alt for at udøve selv mangler måltider. Du har alle vidner nogen i vores liv, der har haft en meget vanskelig tid at tabe vægt, lover du dig selv, du ville aldrig gøre det til din krop. Her er nogle tips til at sikkerhedskopiere dine promise.
Don't stoppe med at spise, når din fuld stop spise, når du har fået nok. Kroppen kun ønsker så meget mad ad gangen kroppen aldrig vil have det hele på én gang spare nogle til senere. Drik vand før du spiser din næste måltid. En masse gange, vi tror, vi er sultne, men sandheden skal frem, vi er simpelthen dehydreret. Det kan spare dig minimum 500 kalorier, er jeg sikker. Har du nogensinde prøve at brænde 500 kalorier arbejder ud? det er en masse er ikke det. Glem ikke om vand. Glem ikke at behandle dig selv til sauna.
Jeg siger dette, fordi saunaen hjælper dig til at svede, og når du sveder du lader flere giftstoffer ud så når du ikke gør. Så min konklusion er, når du sveder ud toksiner du også sved ud cravings thats rigtige cravings. Nu har du en stor grund til at hoppe i saunaen dit næste besøg i gym.When du får virkelig sulten spise grøntsager, en dejlig salat med fisk af dit valg. Fisk er godt for at opretholde vægten. Den er spækket med omega 3 fedtsyrer, som er god fedt (yeah der er en sådan ting), som hjælper til at forbrænde dårlige fedt.
For grøntsager, du ikke kan virkelig godt lide at investere i en saftpresser og saft dem med nogle frugt eller andre grøntsager mikse og matche de kombinationer, du finder noget, du vil kunne lide. Du har brug for en bred vifte af frugt og grøntsager ikke kun æbler og appelsiner, tomater og salat. Grøntsagssuppe er en fantastisk måde at store at få vitaminer og så er frugtsalater. *** Sørg for at spise frugt i moderate mængder. *** Frugt har sukker og sukkerprodukter bliver til FATDon't frygter mad. Det er værre ting du kan gøre.
Enten måde, det går du kommer til at spise, så før du knuse på cookies og creme fraiche og løg chips bare spiser, men ikke med forsigtighed. Du er hvad du spiser junkfood går ret til nederste del af kroppen gør en frugt smoothie i stedet.