Vidste du, at ved at få tilstrækkelig udsættelse for solskin sundhed niveauer faktisk stige? Det er sandt. Selvfølgelig ville du ikke lære denne sandhed ved at læse de fleste nyhedsindslag. Medierne har stort set bagvasket sollys eksponering. Det er rigtigt, at overdreven udsættelse for sollys, ligesom høje niveauer af næsten alt, er dårligt for dit helbred.
Vi har ikke råd til at smide barnet ud med badevandet, når det kommer til at gleaning de sundhedsmæssige fordele ved korrekte eksponering for sollys. Vores krop har brug for at opsuge solskin at være virkelig sundt.
I virkeligheden er der vitale processer, der er nedtonet eller standset helt, når folk undgå at gå ud i solskinnet.
Hvordan virker Sunshine forbedre sundheden?
Den menneskelige krop har brug for at interagere med solskin i orden at behandle og korrekt udnytte vitamin D. Vitamin D har mange fordele, men en af de vigtigste er dens rolle i mineralisering og styrkelse af knogler. Uden regelmæssig udsættelse for sollys dette væsentlige vitamin vil være utilgængelige for din krop. Sprøde knoglesygdomme og alvorlige knogleskader ske, når knoglerne mangler styrke.
Det er ikke kun knogler, der nyder godt af en regelmæssig regiment af solskin eksponering. Rutinemæssig udsættelse for solskin hjælper også din krop til at opretholde sunde nerver, blod rige på jern og mere kraftfulde muskler.
I kulturer, hvor folk ikke er bange for regelmæssige eksponering for sol, synes sundhedsmæssige niveauer til at stige. Folk, der bor i Nordamerika og Europa lider mest under manglende eksponering for solen.
Millioner af mennesker i disse lande lider af en række helbredsmæssige problemer, der kan undgås helt ved at tage tid til regelmæssig udsættelse for sol på huden.
Eksperter vurderer, at så lidt som 10 til 15 minutter i solen hver dag kan dramatisk reducere mange alvorlige sundhedsmæssige problemer. Der er simpelthen ikke mange ting, der kan have sådan en dramatisk effekt på dit helbred, der er så enkelt at gøre. Ikke alene er det let at få regelmæssig sollys eksponering, det er også gratis.
Forestil dig det; noget du kan gøre hver dag for at leve et sundere liv, der ikke vil koste dig en krone.
Hvad er den ståhej om hudkræft?
For at flere mennesker til at drage fordel af den magt solskin sundhedsmæssige fordele, genoptræning om sollys eksponering synes at være nødvendig. Som tidligere nævnt har den epidemi af hudkræft forårsaget en mo